FELICI VACANZE!!!!

Fate solo ciò che vi piace!!!

Pensate a stare bene e ritrovare la vostra forma migliore. 

Citta' d'arte, mare, montagna, laghi, in Italia o aggiro per il mondo!!

L'importante che vi piaccia ciò che state facendo!!

Vi voglio felici e sorridenti, rilassati con tante cose piacevoli da raccontare e condividere!!

Francesco Grandis, al suo primo libro, sostiene che quando condivid la tristezza con gli amici, tu diventi meno triste, contagi gli altri e si diventa tutti un po' tristi. 

Se con i tuoi amici condividi la gioia li contagi e diventano tutti più allegri. In questo modo la gioia aumenta per te e per tutti gli altri. Provare per credere!!!!

Iperico!!! Pianta

meravigliosa.

Si prepara l'olio all'iperico riempiendo di fiori un vasetto e poi colmato con olio. Io uso quello di mandorla. Lasciare macerare in luogo scuro per 6 settimane. Usalo per irritazioni della pelle, scottature, eritemi solari, psoriasi ecc. Preso in dosi ben precise, cioè con il principio attivo ben dosato, ha azione antidepressiva.

Non va usato se ci si espone al sole perché è fotosensibile. Attenzione alle donne che usano contraccettivi orali, ne riduce l'effetto, ovviamente se assunto per via orale.

Sconsigliato in gravidanza e durante l'allattamento.

Dimenticavo... un modo infallibile per riconoscerlo: quando raccogli i fiori le punte delle dita diventano di un rosso cupo.

Leggi su questo link.
http://www.cure-naturali.it/iperico/2192

E' molto comune. Si trova un po' dappertutto verso fine giugno e luglio.

La tradizione vuole che si raccolga la notte del 24 giugno, notte di San Giovanni.

Felice Pasqua cari amici!!!!

Sono pochi giorni di vacanza! Usateli bene per il vostro benessere.

Ieri ho letto una frase di Amma. Qualcuno di voi la conosce? la riporto.

Quando davanti allo specchio sorridi lui ricambia il sorriso. Allo stesso modo ciò che fate nella vita ha un effetto che presto o tardi vi ritorna.
Se seminate amore vi torna amore, se seminate rancore vi torna rancore e cosi via.
Ogni causa ha il suo effetto anche se non è immediato.

Vi auguro di cuore di seminare al meglio per raccogliere i frutti migliori possibili!

Vi abbraccio con affetto!!!

Carissimi amici, come state?
Leggete un po'!!! Lo trovo molto interessante

Posizione della testa e risposte d’ansia si influenzano a vicenda

Abbiamo valutato se il nostro stato emotivo può influenzare la postura che abbiamo a letto o mentre guidiamo l’automobile e se, viceversa, queste posture posso avere effetti sulle nostre risposte emotive?

Il meccanismo alla base dello spostamento della testa

Il punto di partenza riguarda un fenomeno ormai ben noto e dimostrato: gli stati di paura, ansia, angoscia e stress, alterano la nostra respirazione e questo, per un fenomeno biomeccanico che vedremo tra poco, sposta la posizione della nostra testa. Per comprendere questo fenomeno bisogna considerare che il nostro sistema limbico, quando intercetta un pericolo, attiva in pochi millisecondi una respirazione più ampia del normale, per farci avere più ossigeno nei muscoli per combattere o scappare (è un riflesso che abbiamo ereditato dai mammiferi). Per farlo amplifica la respirazione diaframmatica (nota anche come “di pancia” per il movimento che crea ad ogni respiro spostando i nostri organi digestivi avanti e indietro) e innesca anche quella toracica. Qui sorgono una serie di complicazioni.

La prima riguarda il fatto che la maggior parte delle persone respira già quasi solo con la respirazione toracica (che in fisiologia dovrebbe essere minima) e usa poco o nulla quella diaframmatica (che invece dovrebbe essere quella primaria). Questo succede per questioni culturali – “petto in fuori, pancia in dentro!” è lo slogan estetico che ci guida dall’adolescenza in avanti – ma anche per questioni di abbigliamento (pensate ai tacchi per le signore) e di postura scorretta nello studio e nel lavoro. Un’altra causa di questa respirazione non fisiologica si trova spesso nei mancati tempi di recupero: gli altri mammiferi, che condividono con noi il processo respiratorio, dopo un evento stressante hanno il tempo per riposarsi e permettere al sistema corpo-mente di tornare in fisiologia; noi umani spesso viviamo un evento stressante via l’altro, ad esempio passando dal traffico in auto, alla riunione dove dobbiamo presentare un lavoro per poi dover gestire una telefonata emotivamente stressante. In queste condizioni tutto il nostro organismo non ha i tempi di recupero necessari e avviene un fenomeno che abbiamo chiamato Innalzamento di Soglia (è un fenomeno complesso, qui ci basti sapere che il corpo smette di sentire i segnali di fastidio e disagio meno intensi, ma questo crea problemi nel medio-lungo periodo). In questo Innalzamento di Soglia succede anche che il diaframma, muscolo fondamentale per una respirazione corretta, si irrigidisce e accorcia. Questo non solo peggiora la nostra respirazione, ma per la forma particolare di questo muscolo, che ricorda una campana, e per i suoi punti di innesto sulla struttura scheletrica, porta ad aumentare le curve delle lordosi cervicale e lombare.

Questo meccanismo ci porta a girare in su la testa, come se volessimo guardare qualcosa in alto ma, visto che spesso dobbiamo guardare qualcosa dritto davanti a noi o anche un po’ più in basso (volti di persone, monitor di computer, libri, cellulari, ecc.) alcuni dei nostri muscoli, per come sono posizionati e per la loro forza specifica, invece di ruotare la testa e riposizionarla correttamente, la sposteranno in avanti (creando un effetto che ricorda, in modo meno esagerato, il collo e la testa della tartaruga). Ci possono essere anche altri fattori che concorrono a questa posizione avanzata della testa, in questo articolo non ci interessa approfondirli, ma ci basti sapere che il meccanismo che abbiamo descritto, anche da solo, ha un impatto molto forte sulla maggior parte delle persone.

La conseguenza sono i noti disturbi che molti di noi hanno: cervicalgie, lombalgie, spalle e cosi via.

Felice giorno e buona vita!!!!

San Valentino

Felice fine settimana a tutti!!!
Felice San Valentino agli innamorati!! 

San Valentino è la festa degli innamorati oppure anche la festa dell'amore??

Diciamo entrambe cosi festeggiamo tutti !!!!

Oggi avevo pensato di scrivere di LINFODRENAGGIO MANUALE.

Visto che sarete tutti impegnati con il vostro amore a prepararvi per questa sera, rimandiamo al prossimo post.

Ci tenevo comunque a salutarvi! Ad augurare una felice serata anche a chi non è innamorato o non ha accanto la persona che ama.

La vita è amore a trecentosessanta gradi!!

Amare riscalda il cuore.

Oggi, ancora una volta, decido di dedicare la mia vita alla pace. Di essere così forte che nulla potrà alterare la pace del mio spirito. Di trasmettere salute, gioia e speranza a chiunque io incontri. Di far sentire ai miei amici che c'è qualcosa di buono e di magnifico in loro stessi. Di guardare il lato positivo in ogni cosa e di essere ottimista nella vita. Di sfidarmi ad agire e di mirare al meglio. Di essere felice nella vittoria degli altri così come nella mia. Di non scordare gli errori del passato e di avanzare risolutamente per ottenere i migliori risultati nel futuro. Di dedicare totalmente tanto tempo al mio miglioramento personale che non me ne resterà più per criticare gli altri. Di essere troppo forte per la paura, troppo nobile per la collera, troppo felice per l'inquietudine. Di approfondire la mia fede ogni giorno affinché possa trovare la strada da seguire nella vita.

Daisaku Ikeda

Composta lunedì 24 ottobre 2011

Daisaku Ikeda è il leader mondiale della Soka Gakkai, l'organizzazione laicha che diffonde la filosofia buddista nel mondo.

FEDE sta per credere in se stessi, in quello che si fa.

Presuppone il concetto di onesta e il pieno rispetto verso gli altri e la natura.

Ha l'obbiettivo di realizzare l'armonia e la pace interiore per essere felici nonostante le avversità e le difficoltà che incontriamo.

Questo è il mio augurio per questa sera è per tutti gli altri giorni!!!

Un grande abbraccio!!!

da PensieriParole <http://www.pensieriparole.it/aforismi/vita/frase-172317?f=a:5620>

Massaggio e Salute: Felice giorno carissimi amici!!!Oggi mi piace pubb...

Massaggio e Salute: Felice giorno carissimi amici!!!Oggi mi piace pubb...: Felice giorno carissimi amici!!! Oggi mi piace pubblicare un articolo che ho letto su 'Giornale di Brescia' che mi ha colpito mol...

Felice giorno carissimi amici!!!

Oggi mi piace pubblicare un articolo che ho letto su 'Giornale di Brescia' che mi ha colpito molto.

Facciamo filosofia di vita!!!! Spero di non annoiarvi.

E' scritto da una giovane donna di 28 anni che è nata e cresciuta qui nella zona dove vivo, la Franciacorta.

Lo pubblico e spero avrete la pazienza di leggerlo. Lo trovo molto interessante e ricco di spunti. C'entra col massaggio perché la sua, di questa donna, è stata la ricerca di stare bene, del benessere, ed ha avuto il coraggio di farlo. Legge di Causa-Effetto. Per ottenere ciò che desideri è necessario porre la giusta causa e lei l'ha posta ottenendo in questo modo ciò che desidera.

Personalmente questo articolo mi stimola alcune riflessioni.

La prima: quella riportata sopra a proposito della ricerca del proprio benessere.

La seconda: il proprio benessere è tale se attorno a te c'è benessere, se anche gli altri stanno bene, pertanto ti relazioni con persone che emanano positività.

La terza: la sua scelta vale ovviamente per lei. Io avrei difficoltà a vivere in un clima freddo. A me piace molto Berlino, anche li si vive bene e c'è una bella coscienza sociale. Se si trovasse sul Mediterraneo mi ci sarei già trasferito. Figuratevi che sto pensando al modo per andare a vivere alle Canarie, l'eterna primavera. Mai freddo e mai troppo caldo.

La quarta: gli Svedesi per cultura sono attenti al proprio benessere. Non a caso a scuola ho studiato il Massaggio Svedese. 

La quinta ed ultima: Spero che questo articolo nel suo piccolo contribuisca ad aumentare la consapevolezza che il proprio benessere siamo noi a volerlo. Non lo possiamo delegare agli altri, ai nostri capi e politici. Soltanto noi, come popolo, come gruppo possiamo agire, porre le cause perché aumenti il nostro benessere che non è fatto solo di beni materiali.

La pace, la serenità interiore, la gioia di vivere, il piacere di relazionarsi agli altri e al mondo, la realizzazione dei nostri veri bisogni interiori, essere in connessione col nostro Sé e con l'universo è fondamentale. Certo è necessario avere anche ciò che serve per vivere e per toglierci qualche soddisfazione. Queste cose vengono da sole se siamo nel flusso della vita.

E dopo questo bel malloppone vi auguro un buon fine settimana!!!

Divertitevi, rilassatevi!! Fatevi fare un bel massaggio svedese, ayurveda, thai o quello che preferite!! Occupatevi di voi stessi!!!!

Felicità a tutti!! Al prossimo post 

Condividetelo con chi vi sta a cuore!! Possibilmente tutti !!!